肩こり・腰痛を根本改善！骨盤矯正×インナーマッスル強化で“姿勢革命”
2025年05月9日
長時間のデスクワークやスマホ習慣で、肩こり・腰痛・姿勢崩れに悩む30〜40代女性が急増中。
その原因は 骨盤の歪み と インナーマッスル（体幹）低下 にあります。
宝塚ぴっと骨盤整体院では、骨格を整える骨盤矯正と支える力を養うEMS 楽トレを組み合わせ、“戻らない”身体づくりを実現します。
1. 骨盤が歪むと起こる3大トラブル
① 首肩への過剰ストレス
骨盤後傾 → 背中が丸まる → 頭が前へ → 慢性肩こり
② 腰椎カーブの崩壊
骨盤の捻れ → 椎間板に圧集中 → 慢性腰痛・ギックリ腰
③ 血行不良と代謝低下
筋ポンプ低下 → むくみ・冷え・疲労感 が慢性化
2. インナーマッスルで姿勢をキープ
| 深層筋 | 役割 | 鍛えるメリット |
|---|---|---|
| 腹横筋 | 体幹を360°から締めるコルセット | ウエスト引き締め・腰安定 |
| 多裂筋 | 背骨を細かく支えるスタビライザー | 長時間座位でも腰負担を軽減 |
| 骨盤底筋 | 骨盤底を底面から支える | 内臓下垂予防・下腹すっきり |
30分寝るだけの EMS 楽トレ で深層筋を約9,000回収縮させ、日常では鍛えにくい体幹を効率アップ。
3. 宝塚ぴっと骨盤整体院の施術フロー
- カウンセリング＆AI姿勢分析 – 生活習慣・痛みの強さをヒアリング
- 筋膜リリース＋骨盤矯正 – トムソンベッドでバキバキしない調整
- EMS 楽トレ – 深層筋を活性化し“戻らない”姿勢へ
- アフターケア指導 – 座り方・立ち方＆セルフストレッチを伝授
4. 得られる4つのメリット
- 肩こり・腰痛の根本改善 – 余計な筋緊張を解放
- 美姿勢＆スタイルアップ – 猫背・反り腰を防ぎヒップアップ
- 代謝向上 – 血流・リンパ促進で冷えむくみ軽減
- 疲れにくい体へ – 体幹が働き長時間の作業でもラク
まとめ ― “姿勢革命”で快適ライフを
肩こり・腰痛を「年齢のせい」とあきらめる前に、骨盤矯正×インナーマッスル強化で姿勢を根本からリセットしましょう。宝塚ぴっと骨盤整体院があなたの“姿勢革命”を全力でサポートします。まずはお気軽にカウンセリングへ！
院情報
宝塚ぴっと骨盤整体院
〒665-0051 兵庫県宝塚市高司1丁目3-1
TEL：0797-96-2596（完全予約制）
駐車場：専用3台あり
▼サービス一覧
整体／骨盤矯正／産後矯正／姿勢矯正