肩こり
- いつも肩が凝った状態である
- 首や肩が重だるく、気分が悪くなる
- 頭が痛くなるほど肩が凝ることが多い
- デスクワークなので仕方ないと感じている
- ストレッチしても楽にならない
肩こりが起こる原因
肩こりの大きな要因の一つは「血流の滞り」です。
では、なぜ血流が悪くなるのでしょうか？ その背景には、日常生活での無意識な習慣が関係しています。
長時間同じ姿勢を続けたり、睡眠不足やストレスが積み重なると、筋肉が緊張して硬くなり、血行が悪悪くなってしまいます。
さらに、スマートフォンの使用やデスクワークが増えたことで、現代特有の問題である「ストレートネック」も肩こりを悪化させる要因の一つです。
ストレートネックとは、本来カーブしている首の骨がまっすぐになり、頭の重心が前方にずれることで首や肩に大きな負担をかける状態です。
加えて、姿勢の崩れや巻き肩も肩こりを引き起こし、放置すると頭痛や吐き気、手足のしびれといったものにつながる場合があります。
また、見た目の印象にも影響を及ぼし、スーツやドレスを着た際のシルエットが崩れやすくなります。
＼お気軽にお問合せください／
肩こり施術方法
肩こりを和らげようと、肩周りをマッサージでほぐしていませんか？
マッサージすると、一時的に楽になったと感じることが多いですが、根本的な原因を解決しない限り、また元の状態に戻ってしまいます。
宝塚ぴっと骨盤整体院では、肩こりの本当の原因を全身のバランスから分析し、それに適した施術を行います。
肩や首の不調は、全く別の部位からの影響で起こる場合もあります。そのため、まずは姿勢をチェックし、全身の歪みを確認したうえで施術方針を決めます。
施術では、トムソンベッドを活用し、骨盤や首の骨（頸椎）を本来の正しい位置に整えていきます。
さらに、肩関節や肩甲骨も調整し、負担を軽減します。骨格の矯正と聞くと「ボキボキするのでは？」と不安に思う方もいるかもしれませんが、当院では振動を使ったソフトな矯正を行うため、安心して受けられます。
骨格を整えた後は、手技で固くなった筋肉をほぐし、前面と背面の両方から動きを引き出していきます。
肩甲骨周りや鎖骨付近は普段動かす機会が少ないため、丁寧にほぐしながら柔軟性を高めていきます。
骨格の調整と筋肉の調整、この2つを組み合わせることで、肩こりの根本的な解消を目指します。
肩の痛みが強い場合は？
いきなり、痛みのある部分にアプローチすることはありません。少しずつ、負担のかかっている筋肉などをほぐし、調整を行ってきます。
宝塚ぴっと骨盤整体院では、一人ひとりの状態に合わせた施術を行い、最適なケアを提供できるのが強みです。
施術後の良い状態をキープするために
肩や首の痛みの原因は、骨盤や頸椎の歪みからくることが多いとお伝えしました。
しかし、歪みを整えて状態が良くなっても、普段の生活習慣が変わらなければ、再び痛みが戻ってしまいます。
そこで、宝塚ぴっと骨盤整体院では、施術とあわせてインナートレーニング（体幹トレーニング）を取り入れることをおすすめしています。
当院で使用している複合高周波EMSは、一般的な低周波治療器とは異なり、表層の筋肉だけでなくインナーマッスル（深層筋）とアウターマッスル（表層筋）の両方を同時に鍛えられる特殊な電気機器です。
このEMSを活用することで、健康維持はもちろん、身体を引き締めたりスタイルを整えたりするサポートにもなります。施術と筋力アップを組み合わせて、快適な身体を目指しましょう！
当院の肩こり施術
-
カウンセリングで現状を正確に把握
肩の痛みや不快感がいつから始まったのか、どんな場面でつらくなるのかなど、生活スタイルや身体の使い方も含めて詳しくお伺いします。
ご自身でも気づいていない原因が見えてくることもありますので、しっかりとお話しに耳を傾けます。 -
AI分析で身体の状態を数値化
AI分析という最新機器を使って、肩に負担をかけている姿勢のくせや身体のゆがみを確認。
肉眼ではわかりにくい変化を可視化し、より正確なケアに繋げていきます。 -
体にやさしいトムソンベッドで施術
ボキボキしない専用ベッド(トムソンベッド)を使用し、肩や首、背中まわりのバランスを整えていきます。
痛みの少ない方法で、初めての方でもリラックスして受けていただけます。 -
深層筋にアプローチするトレーニング
肩こりの背景にある筋肉の弱さや使い方のクセに対応するため、EMSを使い、寝たまま体幹を鍛える特別なプログラムをご提供。
負担をかけずに身体の土台から整えていきます。 -
再発防止のための生活アドバイス
正しい姿勢や肩への負担を減らすコツなど、日常で実践できるポイントをお伝えします。
施術だけでなく、日頃のケアまでしっかりフォローします。 -
お子さま連れの方も通いやすい環境
施術中もお子さまが安心して過ごせるよう、キッズスペースを設けています。
小さなお子さまがいても気兼ねなくお越しください。
子育て経験のあるママスタッフや保育士が常駐しております。
