自律神経失調症
- いつも倦怠感が抜けず、体が重く感じる
- 頭が痛くなったり、ふらつきを感じることが多い
- 耳鳴りや動悸が気になることがある
- なかなか寝つけず、睡眠の質が悪い
- 胃の不調を起こしやすく、痛みを感じることがある
自律神経の乱れによる不調はさまざまです。
ひとくちに「自律神経の不調」といっても、不調の現れ方は多岐にわたります。
頭痛、めまい、吐き気、耳鳴り、気分の落ち込み、起立性調節障害などがあり、年齢や生活環境、季節の変化によって、それぞれの出方が異なるのが特徴です。
思春期の学生、特に成長期の学生に多い「起立性調節障害」も自律神経が乱れることであらわれ、近年では約10人に1人がこの悩みを抱えているとも言われています。
主な特徴としては、
- 朝、血圧が下がり目覚めるのが難しくなる
- 頭痛で学校へ行けない
- 夜なかなか寝つけない
また、成人に多い「うつ病」は、ストレスの影響で気分が落ち込むことが増え、「うつ」を発症しやすくなります。特に男性は50代、女性は40代が多いとされています。
現在、約15人に1人が「うつ」を経験しているとも言われています。
要因としては、
- 仕事でのプレッシャー
- 育児のストレス
- 孤独感の増大
主な特徴は、
- 感情が乏しくなる
- 頭痛が頻繁に起こる
- 反応が鈍くなる
- 睡眠障害
このように、自律神経の不調は年齢や生活環境によって異なります。
そのため、一人ひとりの状態に合わせた施術が必要となり、適切なケアを行うことで不調の軽減が期待できます。
自律神経とは
自律神経は交感神経と副交感神経の2つから成り立っています。
この2つの神経が適切に機能することで、身体の調子が整います。
しかし、バランスが崩れると不調が現れるため、施術では交感神経と副交感神経の調整を行うことが重要になります。
期待できる変化
- 睡眠の質が向上する
- 頭痛が和らぐ
- 身体のだるさが軽減される
自律神経の施術は、一般的な整体と異なるアプローチを取ります。
通常の整体では、筋肉や骨格の調整が中心ですが、自律神経のケアでは頭蓋骨や内臓の調整も取り入れ、全身のバランスを整えていきます。
変化を実感するまでにはある程度の時間がかかりますが、適切な施術を計画的に行い、徐々に不調を和らげていきます。
自律神経の乱れによる不調が軽減された方の例
お客様データ
年齢・性別：34歳 女性
お名前：Y・K様
職業：営業・事務（管理職）
お悩み
- 首や肩の重だるさ
- 不眠
- 朝スムーズに起きられない
- 頭痛
- 姿勢の悪さ（猫背）
- 腰の違和感や痛み
- めまい
当院へお越しになる前の状態と来院のきっかけ
以前から肩こりや腰の痛みを感じていた。
ぎっくり腰や寝違えを繰り返し、「常に体のどこかに痛みがあるのが当たり前」と感じるほど、慢性的な不調に悩まされていた。
8年前に腰椎椎間板ヘルニアと診断された経験がある。
3年ほど前から睡眠の質が不安定になり始めた。
最初の頃は、仕事の忙しさやストレスを感じた日に寝つきが悪くなる程度だったが、次第に眠れない日が続くようになっていった。
最近では、不眠に加えて、週に何度か朝目覚めても体を起こせない状態が続くこともあり、不安を感じるようになった。
心配になり病院に行ったが、簡単な問診の後に多くの薬を処方されるだけだった。
薬を服用しても睡眠の質に変化はなく、むしろ腰痛や肩こりが悪化し、痛みを感じる頻度が増えてしまった。
病院の薬だけに頼るのは良くないと考え、自分なりに解決策を調べたところ、整体の考え方に共感を持ち、口コミが良かった宝塚ぴっと骨盤整体院に通うことを決めた。
宝塚ぴっと骨盤整体院での施術と経緯
初回
お越しいただいた時は、睡眠不足が続き、常に頭がぼんやりとした状態だった。
これまでに約7回ぎっくり腰を経験しており、1週間ほど前からその時の痛みに似た腰痛が出ていた。
首や腰の動きが制限され、動作時の痛みも強く現れていたため、まずは全身の筋膜調整を行い、その後、骨格のバランスを整える矯正を実施。
初回の施術後には、強い痛みが大きく軽減された。
2回目以降は、頭部の調整を加えながら、自律神経や睡眠の質の向上を目的とした施術を進めていく計画を立てた。
2回目(初回から7日後)
身体のだるさは感じるものの、痛みのない状態で日常を過ごせている。
睡眠の質は良くなっている実感があるが、朝の目覚めは依然としてスムーズではない。
体調は良くなっているものの、薬をやめることに不安があり、服用を続けている。
また、無理に起きようとすると頭痛やめまいが出ることがある。
今回も全身のバランスを整え、さらに頭部の調整を実施。
施術後は「ぼんやりする感じがするが、このまま眠れば翌朝スッキリ起きられそう」との本人の言葉があった。
3回目(初回から13日後)
2回目の施術後、薬を飲み忘れたまま就寝したが、翌朝は久しぶりにスッキリと目覚めることができたとのこと。
関節や筋肉の可動域もスムーズになり、痛みのない日常が続いている。
4回目(初回から21日後)
頭の整体を取り入れてから、睡眠の質が格段に向上。
この1週間は毎朝スッキリと目覚めることができ、1度だけ寝坊するほど深く眠れる日もあった。
気持ちの面でも変化があり、イライラすることが減り、落ち着いて周囲を見渡せるようになったとのこと。
次回の施術は、少し間隔を空けて10〜14日後に予定し、経過を見守ることにした。
5回目(初回から33日後)
12日後に再び来院。
薬を服用せずに日常生活を送れるようになった。
周囲からも
「最近、元気そうだね」
「姿勢が良くなったね」
と声をかけられることが増えた。
現在
睡眠の悩みは解消され、薬に頼らずに過ごせるようになった。
車での移動や長時間の会議が続くと、肩こりや腰の重だるさを感じるものの、以前のような強い痛みには至らない。
自身で運動や食生活の管理を徹底するのは難しいため、定期的に整体で体のケアを続けることを決意し、現在もメンテナンスのために通っていただいています。
※こちらの内容は実際の経過報告であり、効果を保証するものではありません。また、無断での引用・転載はご遠慮ください。
自律神経失調症施術の特徴｜宝塚ぴっと骨盤整体院
自律神経のバランスを整えるには、複数の施術を組み合わせることが有効です。（医療系整体や骨格調整、鍼灸、頭部の施術を取り入れる方が多く見られます。）
前述の通り、姿勢の乱れによって呼吸が浅くなることで、自律神経の働きに影響を及ぼすことがあります。
そのため、骨盤の調整を行い、正しい姿勢を保ちやすくし、深い呼吸を促すことが重要になります。
さらに、頭蓋骨へのアプローチにより、脳脊髄液の流れを整えることで、自律神経がより安定しやすくなります。
通う頻度について
お身体の状態により異なりますが、初めのうちは1週間に1回、または10～14日に1回のペースでお越しいただく方が多いです。
他の医療機関に通われている方は、可能であれば初回のカウンセリング時に、現在服用中のお薬について教えていただけると助かります。
施術の流れ
初めに、詳細なヒアリングを行い、不調の原因を明確にするための検査を実施します。
その後、状態に応じて、最適な施術メニューを提案いたします。施術内容はお身体の状態に合わせて柔軟に決定いたしますので、しっかりとご相談の上で進めていきます。
自律神経の不調は、年齢や環境によってお悩みが異なります。
そのため、施術方法も一人ひとりに合わせて調整し、個別にアプローチを行います。
自律神経のバランスを整えるために、まず重要なのは猫背の正すことです。
猫背が原因で呼吸が浅くなると、自律神経が乱れやすくなります。
猫背を整え、深い呼吸を取り入れることが、自律神経の調整には非常に有効です。
また、頭蓋骨を調整し、脳脊髄液の流れを整えると、さらに自律神経の調和が図ります。
施術を重ねると、必ず身体に変化が現れます。どんな小さな変化でも、皆様の気づきは大変貴重ですので、何でもお伝えいただければ嬉しいです。
お一人で抱え込まず、ぜひ宝塚ぴっと骨盤整体院へご相談ください。
自律神経の乱れにAI分析で新たなアプローチ
当院では、最新のAI分析を活用し、自律神経失調症の不調をより正確に分析し、個別に最適な施術を提案しています。
- 精度の高い見極めで、あなたの状態を正確に把握
- 早期発見で早めの対処
- データに基づいた、信頼できるアプローチ
- あなた専用の個別対応
AI分析で自律神経の状態を科学的に把握し、細かな兆候まで正確に見極めます。
分析結果をもとに、過去の経験則に頼らず、データに基づいた効果的な施術を提供し、一人ひとりに最適な施術法を提案し、迅速な回復、快調をサポートします。