産後ケアプログラム｜宝塚ぴっと骨盤整体院

産後の身体を、骨盤だけで考えないで

産後は、出産による身体の変化だけでなく、赤ちゃんとの生活によって身体の使い方も大きく変わります。抱っこや授乳、おむつ替えなど、同じ姿勢を続けたり、身体の一部に負担がかかる動作を繰り返したりする機会も増えていきます。

骨盤まわりのケアはもちろん大切ですが、それだけでなく、産後の生活で変わった身体の使い方や、身体を支える力にも目を向けることが大切です。

また、出産後の骨盤まわりは、すぐに産前と同じ状態になるとは限りません。腰まわりの負担や体型の変化など、産後ならではのお悩みが気になる方もいます。

そこで宝塚ぴっと骨盤整体院では、産後の身体を4つの視点からケアしています。

1. 骨盤まわりを整える
2. 身体を支える力をつける
3. 育児中の姿勢や身体の使い方を見直す
4. 自宅でのケアを習慣にする

骨盤だけに注目するのではなく、産後の身体と生活をトータルに考え、お一人おひとりに合わせた産後ケアプログラムを組み立てます。

宝塚ぴっと骨盤整体院の産後ケア｜4つのサポート

• まずは骨盤まわりをチェック

  

  まずは、今の骨盤まわりがどのような状態なのかを確認します。
  
  産後だからといって、すべての方に同じ変化が起こるわけではありません。一人ひとりの状態を見ながら、必要なケアを考えていきます。

• トムソンベッドで産後骨盤矯正

  

  産後の身体への負担に配慮し、トムソンベッドを使用して骨盤まわりを整えていきます。
  
  「骨盤矯正は痛そう」
  「出産後に強い刺激を受けるのは心配」
  
  このような不安がある方にも、身体の様子に合わせて、調整しながら進めていきます。

• EMSで骨盤底筋・インナーをサポート

  

  骨盤まわりの調整だけでなく、産後の身体を内側から支える筋肉にも目を向けます。
  
  EMSを取り入れたトレーニングを、身体の状態や段階に合わせて行い、骨盤まわりを支える力を身につけていきます。
  
  さらに、ご自宅でも取り組める骨盤底筋体操をお伝えし、日常生活の中でもケアを続けられるようサポートします。

• 育児中の姿勢・身体の使い方もアドバイス

  

  施術だけでなく、毎日の育児でどのように身体を使っているかにも注目します。
  
  産後は、抱っこや授乳など同じ姿勢を続けることが多く、気づかないうちに腰や肩などへ負担がかかることがあります。
  
  抱っこや授乳の姿勢を確認し、身体への負担を減らしやすい動作や姿勢についてアドバイスします。
  
  毎日の生活に取り入れやすい方法をお伝えし、育児中の身体を無理なくケアできるようサポートします。

産後の今の身体に合わせて、必要なケアを

産後の身体は、育児や日々の生活によって少しずつ変化していきます。

宝塚ぴっと骨盤整体院では、その時々のお悩みや身体の状態を見ながら、毎回のケア内容を考えていきます。

骨盤まわりだけを見るのではなく、身体を支える力や育児中の姿勢、身体の使い方、自宅でできるケアにも目を向けます。

その時に必要なケアを組み合わせながら、無理のないペースで身体を整えていくことが、当院の産後ケアプログラムの特徴です。

一度のケアで終わらせるのではなく、日々の育児をできるだけ負担なく過ごせるよう、産後の身体の変化に合わせてサポートします。

初回はお悩みを伺うところから｜宝塚ぴっと骨盤整体院

• 問診表の記入

  まずは問診表に、現在気になっていることをご記入いただきます。

• 産後のお悩みをヒアリング

  気になっている身体の変化や、抱っこ・授乳などで負担を感じる動作についてお聞きします。

• 骨盤まわりをチェック

  傾きなどバランスを確認し、現在の骨盤まわりの様子を見ていきます。

• トムソンベッドで産後骨盤矯正

  全体を確認したうえで、トムソンベッドを使って骨盤矯正を行います。

• 施術後の確認と日常生活のアドバイス

  施術後の身体の変化を確認し、抱っこや授乳など、日常生活で身体に負担をかけにくい使い方についてお伝えします。

2回目以降は、その日の身体に合わせて調整します

2回目以降は、前回の施術から身体にどのような変化があったのかを伺い、現在の状態を確認するところから始めます。

骨盤まわりの状態をチェックし、その時点で必要な内容を選びながら、毎回同じことを繰り返すのではなく、その方に合わせて進めていきます。

また、定期的に神経や血管の状態を確認する検査も行います。目では分かりにくい変化も確認しながら、産後ケアプログラムの内容を見直していきます。

骨盤矯正だけでなく、身体を支える力を養うインナートレーニング（EMS）や、ご自宅でできるケアも段階的に取り入れます。

その時に必要なことを見極めながら、産後の生活に合わせて無理なくケアを続けていきます。

産後の毎日を、もっと心地よく過ごすために

出産を終えると、赤ちゃんのお世話が中心になり、自分の身体はつい後回しになりがちです。

「以前の服をまた着たい」
「抱っこや授乳を少し楽にしたい」
「赤ちゃんとの時間を、身体の不安を気にせず過ごしたい」

産後ケアプログラムでは、こうした日々の困りごとにも目を向けながら、身体の状態に合わせて施術を進めていきます。

骨盤まわりのケアだけでなく、姿勢や身体の使い方、身体を支える力にも目を向けることで、育児中の負担を少しでも減らし、毎日を過ごしやすくすることを大切にしています。

プログラム終了後も、身体の状態に合わせて月1回程度の産後メンテナンスを案内しています。育児を続ける中で気になる変化にも対応しながら、これからの毎日を快適に過ごせるようサポートします。

まずは赤ちゃんのお世話を優先してきたご自身の身体にも目を向け、これからの育児を心地よく過ごすためのケアを始めてみませんか？

お子さまと一緒に通いやすい環境

産後のケアは、施術内容だけでなく、赤ちゃんと一緒に通いやすい環境も大切です。

宝塚ぴっと骨盤整体院では、お子さまと一緒に過ごせる設備を整えています。

院内にはキッズスペースや授乳、おむつ替えスペースを用意しており、ベビーカーのまま入ることもできます。さらに、駐車場は3台分を完備しているため、車での移動が多い方にもご利用いただきやすい環境です。

西宮エリアから通う産後のママにもご利用いただいており、子育て中だからこそ感じる身体の悩みを気軽に相談していただける場所を目指しています。

赤ちゃんのお世話をしながらでも、ご自身の身体をケアする時間を持てるように。お子さま連れの方もお気軽にご相談ください。

よくあるご質問

産後ケアプログラムは、いつ頃から始められますか？

目安として、産後1ヶ月健診を終えてからご利用いただけます。できれば産後6ヶ月頃までのスタートがおすすめですが、出産後の経過や身体の状態は人によって異なります。

「自分の場合はいつから始めればいい？」と迷われる方も、気になることがあればお気軽にご相談ください。

子どもを連れて行っても問題ありませんか？

もちろん大丈夫です。院内にはキッズスペースや授乳、おむつ替えスペースがあり、ベビーカーのまま入ることもできます。保育士も常駐しています。お子さまを預けることが難しい場合も、赤ちゃんと一緒にお越しいただけます。

何回くらい受けるとよいですか？

目安は12～24回、期間にすると約3～4.5ヶ月です。最初は週1～2回ほどのペースで進め、身体の状態が落ち着いてきた段階で、2週間に1回程度へと間隔を調整していきます。回数やペースを一律に決めるのではなく、その時の身体の状態を見ながら進めていきます。

骨盤矯正で身体に負担がかかることはありませんか？

産後の身体に配慮しながら、状態に合わせてケアを行います。骨盤矯正にはトムソンベッドを使用し、現在の身体の状態を確認しながら無理のないよう進めていきます。

骨盤矯正だけ受けることもできますか？

産後ケアプログラムでは、骨盤まわりだけでなく、育児中の姿勢や身体の使い方、身体を支える力、自宅でのケアまで含めて取り組みます。「骨盤だけでなく、産後の身体を全体的に見てほしい」という方に向いているプログラムです。

このようなお悩みやご希望はお任せください！

• 出産後の身体が今どんな状態なのか気になる
• 抱っこや授乳をすると、身体に負担を感じる
• 骨盤だけでなく、身体を支える力もケアしたい
• 育児中の姿勢や身体の使い方を見直したい
• 自分でもできるケア方法を知りたい
• 以前のように身体を動かしやすくしたい
• 今のうちから産後の身体をケアしておきたい
• 毎回その時の状態を見ながらケアしてほしい
• 一度のケアで終わらず、継続して身体を見てもらいたい
• 赤ちゃんと一緒に通える整体院を探している

産後の身体について「このままで大丈夫かな？」と感じることがあれば、小さなことでもご相談ください。宝塚ぴっと骨盤整体院では、現在の状態や育児中の生活に合わせて、無理のないペースで産後ケアプログラムを進めていきます。