骨盤矯正プログラム｜宝塚ぴっと骨盤整体院

骨盤矯正プログラム

左右の脚で、長さや着地の感覚が違う
スカートやパンツを履いていると、片側にずれやすい
腰まわりや股関節に違和感・負担を感じることがある
下半身のシルエットやお腹まわりの見た目が気になる
骨盤だけでなく、全身のバランスを一度確認してみたい

骨盤だけではなく、全体のバランスまで大切にします

身体のちょっとした変化や違和感から、「骨盤が歪んでいるのでは？」と気になり始める方もいらっしゃいます。

骨盤は上半身と下半身をつなぐ重要な部分であり、身体全体を支える基盤のひとつです。

そのため、宝塚ぴっと骨盤整体院では、骨盤だけを見て施術するのではなく、左右の筋肉や関節の状態、身体の重心なども細かく確認し、全身のバランスを捉えることを大切にしています。

骨盤の状態を施術によって整えることに加えて、日頃どのような姿勢で過ごしているか、身体をどう動かしているかを見直すことも大切です。

宝塚ぴっと骨盤整体院の骨盤矯正プログラムでは、身体の状態をチェックしたうえで施術を行い、さらに身体を支える力や日常の動作にもアプローチします。

「状態を把握する → 身体を整える → 支える力をつくる → 良い状態を維持する」というステップを通して、身体の土台から考えていきます。

宝塚ぴっと骨盤整体院が行う骨盤矯正プログラム

いまの状態を詳しく確認

ご来院いただいた際は、まず問診票をご記入いただき、その後カウンセリングで現在感じているお悩みや気になることを丁寧にお聞きします。

続いて、実際のお身体を確認しながら、

・骨盤の位置や状態
・左右の脚のバランス
・立ったときの重心
・全身の姿勢やバランス

などをチェックします。

「何となく身体が傾いている気がする」といった感覚だけをもとに施術を決めるのではなく、現在のお身体がどのような状態なのかを確認したうえで、一人ひとりに必要なケアをご提案します。
骨盤まわりから全身の動きまで整える

国家資格を取得したスタッフが、お身体の状態を丁寧に確認したうえで、骨盤の位置や左右の脚のバランス、重心の偏りなどをチェックし、それぞれのお身体に合わせた施術を行います。

骨盤の調整には、専用のトムソンベッドを使用しています。

身体の部位に合わせてベッドが可動するため、強い力で押したり、身体を無理にひねったりする必要がありません。できるだけ身体への負担を抑えながら、骨盤のバランスを整えていきます。
インナーマッスルの働きにも着目

骨盤の調整だけにとどまらず、身体の深い部分にある筋肉にもアプローチし、必要に応じて体幹やインナーマッスルを鍛えるトレーニングも取り入れています。

整えた骨盤をそのままにせず、身体を支える力を身につけること。
これも、バランスの整った身体を目指すうえで大切なポイントです。
毎日の過ごし方でも良い状態を保つ

施術によるケアだけでなく、普段の過ごし方を見直すことも身体のバランスを整えるうえで重要です。

脚を組むクセや、立つときにいつも片方の脚へ体重をかけるといった、無意識の習慣を一緒に確認していきます。必要に応じて、ご自宅でも取り組みやすい骨盤まわりのストレッチなどもお伝えします。

日常の中でも身体を良い状態へ保ちやすくなるよう、施術後のセルフケアや身体の使い方までサポートしていきます。

状態を見ながら、施術を組み立てていきます

決まった手順をくり返すのではなく、その日の身体に合わせて内容を組み立てます。

2回目以降は、骨盤の傾きや脚の長さの差を確認し、施術の進め方を調整します。場合によっては、血管・神経まわりもチェックします。

目安として月に1回、あらためて全体を見直します。変化をふまえて、その先の施術を提案いたします。

「どのくらいかかる？」という疑問にもお答えします

骨盤矯正プログラムは、期間にして12～24回程度、約3～4.5ヶ月程度が一つの目安です。

ただ、合う回数やペースは人それぞれです。最初に回数を決めきるのではなく、途中で身体の様子を見ながらご相談して決めていきます。

このプログラムで目指すこと

骨盤矯正プログラムでは、骨盤の状態を整えることだけを目的とせず、身体が本来持っている力を引き出しやすいコンディションへ導くことを大切にしています。

立つ、歩く、座るといった毎日の動きが楽になる土台を、骨盤と重心から整えます。

また、施術だけで終わらせるのではなく、普段の姿勢や身体の動かし方にも目を向け、日々の生活でもバランスの整った状態を維持しやすい身体を目指します。

「腰や股関節に違和感がある」
「身体の左右差が気になる」
「自分の身体が今どんな状態なのか、一度しっかり確認したい」

このようなお悩みをお持ちの方にとって、現在の身体を知り、これからのケアや身体づくりについて考えるきっかけとなることを目指しています。

プログラム終了後は、月1回の骨盤バランス調整で維持

プログラムのあとは、ひと月に一度、骨盤のバランスを整えながら続けていきます。

一度整えて終わりにはしません。毎日の過ごし方や身体のくせで、骨盤の状態は少しずつ動いていきます。その変化を見ながら、良い状態が続くようお手伝いします。

よくある質問

骨盤矯正で強く押されたりしませんか？: 「痛そう」「強くされそう」と心配される方は少なくありません。当院ではトムソンベッドを使い、身体に負担がかかりにくい方法でおこないます。始める前に状態をじっくり確認しますので、気になる点はお気軽にお伝えください。

回数はどのくらいが目安ですか？: 目安は12～24回、期間では約3～4.5ヶ月です。はじめは週1回ほど、落ち着いてきたら2週間に1回ほどのペースです。ただ、回数は人によって異なります。最初に決めてしまわず、そのつど身体の状態を見ながらご相談します。

脚の長さに左右差があるのですが、見てもらえますか？: はい、大丈夫です。初回に、脚の長さや骨盤の位置、重心のかかり方を確認します。「なんとなく気になる」くらいでも、お気軽にご相談ください。

家でも気をつけることはありますか？: 施術とあわせて、普段の身体の使い方を見直すことも大切です。脚を組む、片脚に体重をのせるなどのくせについてお伝えします。

必要に応じて、家でできる簡単な骨盤ストレッチもご紹介します。できそうなことから少しずつ取り入れていただければ、整った状態を保ちやすくなります。