冷え性・むくみを骨盤矯正で解消！インナーマッスル強化でポカポカ美姿勢｜宝塚ぴっと骨盤整体院
2025年06月2日
インナーマッスル強化でポカポカ美姿勢を手に入れる
はじめに
「靴下を重ねているのに足が氷のよう」「夕方にはブーツがきついほどむくむ」――そんな 冷え性・むくみに悩む女性が増えています。原因は 骨盤の歪み と インナーマッスル（体幹）低下。宝塚ぴっと骨盤整体院では、骨盤矯正とEMS 楽トレを組み合わせ、ポカポカ巡る身体へ導きます。
1. 冷え性・むくみを招く３つの要因
- 骨盤後傾で血管が折れ曲がる
- 骨盤が後ろに倒れると脚の付け根が圧迫され、血流・リンパの流れが停滞。
- 筋ポンプの働き低下
- デスクワークや運動不足でふくらはぎや体幹の筋肉が使われず、下半身に老廃物が滞留。
- 姿勢崩れによる自律神経の乱れ
- 猫背は呼吸が浅くなり、末端への血行不良と代謝低下を招きやすい。
2. 骨盤矯正で“巡り”の土台を整える
2-1. ソフト矯正で骨盤をニュートラルへ
トムソンベッドの施術は痛みが少なく、歪んだ骨盤と背骨をやさしく調整します。
2-2. 血流・リンパの大動脈を解放
骨盤内の血管やリンパ管の圧迫が減り、脚先への巡りがスムーズに。
2-3. 重心バランスが整い筋ポンプが活性化
正しい立ち姿勢に近づくことで、歩行時のふくらはぎポンプがしっかり働き、むくみを押し戻します。
3. インナーマッスル強化で“戻らない姿勢”をキープ
3-1. 体幹が温活をサポート
- 腹横筋 がコルセットのように体幹を締め、内臓を正しい位置で温めやすく
- 多裂筋 が背骨を支え、呼吸を深くして代謝アップ
- 骨盤底筋 が骨盤底から支え、下腹ぽっこりと内臓下垂を予防
3-2. EMS 楽トレで時短トレーニング
30 分寝るだけで約 9,000 回の筋収縮を誘発。忙しい女性でも効率良く深層筋を活性化し、“姿勢キープ力” を養えます。
4. 宝塚ぴっと骨盤整体院の施術フロー
- カウンセリング＆AI姿勢分析 – 生活習慣と冷え・むくみの度合いをヒアリング
- 整体＋骨盤矯正 – 凝り固まった筋膜をほぐし、骨盤と背骨を調整
- EMS 楽トレ – 深層筋を刺激し、姿勢保持と血流ポンプ力を底上げ
改善目安：週１回を1〜2回。多くの方が「足がポカポカする」「夕方の靴の締め付けが減った」と実感しています。
5. 骨盤矯正×インナー強化で得られるメリット
- 冷え性・むくみの根本改善 – 巡りが良くなり足先までポカポカ
- 肩こり・腰痛も軽減 – 正しい姿勢で筋緊張がダウン
- スタイルアップ – お腹すっきり・ヒップアップでシルエット向上
- 疲れにくい身体へ – 代謝が上がり、日中も軽やかに動ける
まとめ
冷え性・むくみは「体質だから」とあきらめず、骨盤矯正×インナーマッスル強化で内側から巡る身体へ。宝塚ぴっと骨盤整体院がポカポカ美姿勢ライフを全力サポートします。まずはカウンセリングで身体の状態をチェックしましょう！
院情報
宝塚ぴっと骨盤整体院
〒665-0051 兵庫県宝塚市高司1丁目3-1
TEL：0797-96-2596（完全予約制）
駐車場：専用3台あり
▼サービス一覧
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