宝塚市で腰痛に悩んでいる方の多くは、骨盤の歪みや姿勢の崩れが原因になっていることがあります。整体で身体の土台を整えることで、腰の負担を減らすことができます。

2026年03月10日

宝塚市でも腰痛に悩む方が増えています

最近、宝塚市でも腰痛の相談が増えています。

例えば次のようなお悩みです。

・朝起きたときに腰が痛い
・長時間座ると腰が重い
・立ち仕事で腰がつらい
・マッサージに行ってもすぐ戻る

このような悩みをきっかけに、宝塚市で整体院を探される方が多くいらっしゃいます。

腰痛は「年齢のせい」「仕事のせい」と思われがちですが、実際には身体のバランスの崩れが原因になっていることが多いです。

腰痛の原因は骨盤と姿勢にあることが多い

腰痛の方の身体を確認すると、次のような特徴がよく見られます。

・骨盤の歪み
・反り腰
・猫背
・体幹の弱さ

例えばデスクワークが多い方は猫背になりやすく、腰への負担が大きくなります。

逆に立ち仕事が多い方は反り腰になりやすく、腰の筋肉が緊張し続けてしまいます。

この状態が長く続くことで、慢性的な腰痛につながります。

症例｜宝塚市在住40代女性の腰痛ケース

宝塚市在住の40代女性。

主なお悩みは

・長年の腰痛
・朝起きたときの腰の重さ
・長時間座ると腰がつらい

という状態でした。

身体の状態を確認すると

・骨盤の前傾
・反り腰
・体幹の弱さ

が見られました。

施術では

・骨盤矯正
・姿勢調整
・日常姿勢のアドバイス

を行いました。

週1回の施術を続けた結果、

3回目で朝の腰痛が軽減
6回目には長時間座っても痛みが出にくくなりました。

「もっと早く来ればよかった」と言われることも多いケースです。

H2 腰痛改善のために大切な3つのポイント

①骨盤を整える

骨盤は身体の土台です。
骨盤が歪むと腰に負担が集中します。

整体では骨盤を整えることで、身体全体のバランスを改善していきます。

②姿勢を見直す

腰痛の原因は日常生活の姿勢にあることが多いです。

例えば

・座り方
・立ち方
・歩き方

を少し変えるだけでも腰への負担は変わります。

③体幹を使えるようにする

腰を支えているのは体幹の筋肉です。

強く鍛えるよりも、
正しく使える状態にすることが大切です。

宝塚市で整体を探している方へ

腰痛は我慢していると

・慢性化
・姿勢悪化
・肩こりや膝痛

につながることもあります。

宝塚市で腰痛に悩んでいる方は、早めに身体の状態を整えることをおすすめします。

宝塚ぴっと骨盤整体院について

当院では

・骨盤矯正
・姿勢改善
・腰痛整体

を中心に施術を行っています。

宝塚市高司、小林、逆瀬川周辺からも多くの方が来院されています。

腰痛でお悩みの方はお気軽にご相談ください。