姿勢の崩れと腰痛を克服した宝塚市女性の整体体験

2025年07月28日

「姿勢を意識しても、すぐ戻る…」を繰り返していた日々

宝塚市高司にお住まいのMさん（30代女性）は、長年「姿勢が悪いね」と言われ続けてきました。
自分でも猫背や反り腰を自覚し、意識して正そうとするものの、気づけば元に戻ってしまう…。

「姿勢って気合で直すものだと思ってました。でも全然続かなくて」

また、同時に慢性的な腰の重だるさもあり、座り仕事のあとには必ず痛みが出る状態が続いていました。

原因は“体幹の弱さ”と骨盤の不安定さだった

Instagramで見かけた
「体幹が弱いと姿勢が保てない」
という言葉が気になっていた。

自分に合いそうな整体院を検索して
【宝塚ぴっと骨盤整体院】へお越し頂きました。

初回のカウンセリングでは
AI姿勢分析「アトラゲージ」で
姿勢のバランスと骨盤の角度をチェック。

ご本人曰く
「骨盤が左右にブレていて
無意識のうちに腰に負担がかかっていたことが
数字でわかって納得できました」

さらに、インナーマッスルの弱さが原因で
姿勢を保つ筋力が働いていない状態であるということが分かりました。

トムソンベッドで骨盤を整え、姿勢が安定

Mさんは、まずは骨盤の安定性を高めるための矯正からスタート。
空気圧で骨盤をやさしく整える「トムソンベッド」の施術を受けました。

「バキバキしないのに、終わった後すごく立ちやすくて。重心が安定した感じがありました」

通うたびに腰のだるさが減っていき、「背中で支えていた姿勢が、お腹で支えられる感覚」に変化していったとのこと。

「気合いじゃなくて、構造だった」と実感

姿勢を保つには「体幹が大事」とは聞いていたものの、それが骨盤の安定性と深層筋（インナーマッスル）に関係していたと初めて知ったといいます。

「整体に通いながら、教えてもらった呼吸法や立ち方を日常に取り入れていくと、無理なく姿勢が保てるようになりました」

今では腰痛もほとんど出ず、「姿勢を褒められることが増えた」のが嬉しいそうです。

宝塚ぴっと骨盤整体院の体幹アプローチとは？

当院では、体幹の弱さ＝「支える力の低下」と捉え、以下の3つのステップで整えていきます。

● アトラゲージによるAI姿勢分析

→ 骨盤の傾き、重心のブレ、肩・背骨のラインまで数値化

● トムソンベッドで骨盤の安定化

→ やさしい刺激で骨盤を正しい位置に整え、安定した土台をつくる

● 体幹の働きを引き出す施術＋セルフケア指導

→ 呼吸・立ち方・座り方の使い方を具体的にレクチャー

「姿勢を変えたい」なら、まずは“支える力”から見直す

姿勢は「筋肉を鍛える」「意識する」だけでは変わりません。
骨盤の安定性と、体幹（インナーマッスル）の働きが整ってこそ、自然な姿勢が身につくのです。

「何をやっても姿勢が戻ってしまう」「慢性的に腰が重い」と感じる方こそ、体幹の見直しが必要です。

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宝塚市で姿勢改善と腰痛ケアに取り組みたい方は、ぜひご相談ください。