宝塚市で腰痛にお悩みの方へ｜繰り返す腰痛の原因と整体での改善方法

2026年03月23日

【結論】

宝塚市で腰痛に悩んでいる方の多くは、骨盤の歪みや姿勢の崩れが原因です。整体で身体のバランスを整えることで、繰り返さない腰痛を目指すことができます。

宝塚市でも腰痛に悩む方が増えています

宝塚市でも最近、腰痛のご相談が増えています。

・朝起きたときに腰が痛い
・長時間座ると腰が重だるい
・立ち上がるときに痛みが出る
・マッサージに行ってもすぐ戻る

「朝起きた瞬間から腰痛いって、なんなんこれ…」
そんなふうに感じたこと、ありませんか？

実際、宝塚で来られる方も“朝が一番つらい”という方がかなり多いです。
朝の時点でしんどいと、その日一日ずっと引きずってしまいます。

なぜ腰痛は繰り返してしまうのか？

「一回よくなったのに、また痛くなるねん…」

この声、本当に多いです。

実際に当院に来られる方も、

「過去に整体やマッサージ行ってたけど、あんまり変わらんくて…」

という方がめちゃくちゃ多いです。

これは、
原因に対してアプローチできていない状態が多いからです。

腰痛の原因は骨盤と姿勢のバランス

腰痛の方の身体を見ていると、

・反り腰
・猫背
・骨盤のズレ
・体幹の弱さ

がよく見られます。

例えばデスクワークの方は猫背になりやすく、腰に負担がかかります。

逆に立ち仕事の方は反り腰になりやすく、腰がずっと張った状態になります。

「座ってるだけやのに、なんでこんな腰しんどいんやろ…」

そう感じている方は、このパターンが多いです。

実際に多いのは「朝の腰痛」です

当院に来られる方で圧倒的に多いのが、

・朝起きたときの腰の痛み
・起き上がるときに「ウッ…」となる

この症状です。

靴下履くときとか、起き上がるときに「ウッ…」ってなるやつです。

これが何日も続くようなら注意が必要です。

ストレッチで良くなるケースは一部です

「とりあえずストレッチして様子見てます」

これもよく聞きます。

ただ正直なところ、

3日以上続く腰痛はストレッチだけでは良くなりません。

良くなるときは、たまたまです。

腰痛は年齢のせいではありません

「もう年齢的に仕方ないですよね」

そう思っている方、多いです。

でもこれは違います。

腰痛は年齢のせいではありません。

実際に現場で見ていると、

・姿勢の崩れ
・骨盤の歪み
・体の使い方のクセ

これが原因になっているケースがほとんどです。

腰痛の人の共通点

僕らが現場で見ている限り、腰痛の人には共通点があります。

それは、

「一回痛くなったけど、これぐらいやったらいけるわ」

と思って、そのまま放置していることです。

気づいているのに後回しにする。

これが積み重なって、慢性化していきます。

じゃあどうすれば腰痛は良くなるのか？

ここが一番大事なポイントです。

まず必要なのは、

その腰痛が何のせいで出ているのかを見極めることです。

・神経的な問題（自律神経・脳）
・筋肉の問題
・骨格の問題（骨盤・姿勢）
・インナーマッスルの問題

原因は人によって全く違います。

脳が「痛みを覚えている」状態とは？

長く腰痛が続いている方は、

脳が“痛い状態が普通”だと覚えてしまっていることがあります。

つまり、

本来は痛くない状態が正常なのに、
痛い状態が当たり前になっているのです。

当院の改善方法｜正常を覚えさせる整体

当院では、

・神経
・筋肉
・骨格

どこに問題があるのかを見極めて施術を行います。

そして大切にしているのが、

**「痛くない状態を身体に覚えさせること」**です。

自然治癒力が働く状態へ

身体が整ってくると、

・回復しやすくなる
・疲れにくくなる
・再発しにくくなる

状態になります。

最終的には、

自分の自然治癒力で回復できる身体

を目指します。

腰痛がなくなると生活が変わる

実際に改善された方がよく言われるのが、

「朝の腰痛がなくなっただけでめっちゃ楽です」

という言葉です。

朝一番の痛みがないだけで、

・動きやすさ
・気持ちの余裕
・一日のしんどさ

全部変わります。

宝塚市で腰痛にお悩みの方へ

腰痛は「仕方ないもの」ではありません。

「これずっと続くんかな…」
そう感じている方は、一度身体を見直してみてください。

宝塚市高司・小林・逆瀬川エリアからも多くの方が来院されています。

ぜひ一度ご予約ください！