産後の腰痛と体型崩れが改善｜宝塚市30代ママの骨盤矯正症例
2026年04月28日
結論：産後の腰痛と体型崩れは骨盤と姿勢の改善で大きく変わります
産後の腰痛や体型の崩れは
👉 「仕方ないもの」ではありません
今回ご紹介するAさんのように
👉 正しく原因を見つけて整えることで改善可能です
【症例】宝塚市在住30代女性｜産後2ヶ月で来院
「産後の腰痛がひどくて抱っこも辛い」
「体型が戻らず鏡を見るのが嫌」
そんな悩みを抱えていたAさんが来院されたのは
出産から2ヶ月後でした。
来院前の状態
Aさんは
・初めての育児
・慣れない家事
・睡眠不足
👉 完全に余裕がない状態
主な症状
・抱っこで腰に激痛
・寝返りも辛い
・授乳が苦痛
・ズボンが入らない
・ぽっこりお腹
・常にだるい
👉 典型的な産後トラブル
なぜこの状態になったのか
結論
👉 骨盤＋姿勢＋筋力
すべてが崩れていました。
検査結果
・骨盤前傾（反り腰）
・骨盤の開き＋左右差
・インナーマッスル機能低下
・腰部筋肉の炎症
👉 産後の典型パターン
特に問題だった「反り腰」
妊娠中の姿勢が残ることで
👉 腰に負担が集中
その状態で抱っこを続けると
👉 腰痛が出るのは当然
ぽっこりお腹の原因
・骨盤の不安定
・インナー低下
👉 内臓が下がる
＝体型崩れ
施術内容
Aさんには以下を実施👇
・トムソンベッド骨盤矯正
・ハイボルト
・EMS（インナー強化）
・ストレッチ指導
なぜこの施術なのか
👉 骨盤だけではなく
・筋肉
・神経
・インナー
👉 全て必要だから
経過
1回目
少し軽くなるがまだ痛みあり
3回目
👉 抱っこが楽になる
6回目
👉 腰痛ほぼ消失
👉 姿勢改善
12回目
👉 ウエスト-5cm
👉 ズボンが履ける
なぜ改善したのか
理由はシンプル👇
👉 原因に対して正しくアプローチしたから
よくある間違い
・マッサージだけ
・とりあえず骨盤矯正
・原因を見ていない
👉 これでは改善しない
Aさんの感想
「抱っこが苦痛じゃなくなった」
「子供と笑顔で遊べる」
「体型も戻った」
👉 ここが一番重要
この症例からわかること
👉 産後は放置すると悪化
👉 早めの対応が重要
宝塚で多い原因
・車移動
・抱っこ時間
・座る時間
👉 回復しにくい環境
よくある質問
どれくらいで改善？
👉 3〜12回
子連れOK？
👉 必須
放置すると？
👉 慢性化
まとめ
👉 産後の腰痛は改善できる
👉 正しい原因分析が重要
行動導線（めっちゃ大事）
「もっと早く来ればよかった」
これは多くの方が言われます。
👉 迷っている間に悪化する
宝塚ぴっと骨盤整体院
TEL：0797-96-2596
