症例報告｜毎晩3時間で目が覚めてしまう状態が骨盤と自律神経の調整で朝まで続けて眠れるようになった症例
2026年07月13日
宝塚で整体を探す方へ｜毎晩3時間で目が覚めてしまう状態が骨盤と自律神経の調整で朝まで続けて眠れるようになった症例｜宝塚市20代男性
当院には、「腰痛」や「肩こり」だけでなく、「睡眠障害」や「自律神経の乱れ」といった、原因のわからない身体の不良にお悩みの方も多くご来院されます。
今回は、入眠後わずか3時間で目が覚めてしまい、その後数時間眠れないといった悩みをお持ちの20代男性の症例をご紹介します。
もしあなたが今、睡眠の不調について悩んでいるなら、この記事が「一歩踏み出すきっかけ」になれば幸いです。
患者様のプロフィール
- お名前： K.H.様
- 年齢： 20歳
- 居住地： 兵庫県宝塚市
これまでの経過と主なお悩み
K.H.様は高校在学中から少しずつ体に異変を感じるようになり、当院にご来院される頃には、多岐にわたる症状によって外出が制限されてしまうほどお辛い状態でした。
約3年前（高校在学中）
授業中に突然激しい吐き気を催すようになり、病院で「パニック障害」と診断される。
約2年前
気分の落ち込みが強くなり、体が重たくて思うように動けない日が増える。
約1年前
胸の痛み、食後の胃のむかつき・吐き気、外出時の頻尿といった症状が現れ始める。
約半年前
睡眠のリズムが完全に崩れる。入眠後わずか3時間で目が覚めてしまい、その後数時間眠れない。
結果として、朝方から昼前にかけて眠ってしまう悪循環に陥る。
K.H.様の目標
「とにかく、まとまった時間ぐっすり眠りたい」
この明確な目標を一緒に達成するため、まずはお身体の状態を詳しく検査していきました。
当院での検査・分析結果
原因不明に見える不調も、お身体を細かく分析していくと「明確な原因」が見えてきます。
1．最新の「神経スキャン検査」
神経の状態を数値やグラフとして可視化（見える化）できる検査を実施したところ、脳神経と自律神経に非常に大きな負担がかかっていることが判明しました。
特に「頚椎（首）」から出る交感神経が過敏になり、常に興奮した戦闘モードのような状態になっていました。
これが睡眠障害や内臓の不調を過剰に引き起こしている可能性が考えられました。
2．骨格・可動域チェック（トムソン検査）
骨盤のゆがみ
足の長さをチェックしたところ、右脚が短くなる「右ショート」の状態でした。
さらに膝を曲げると長さが逆転して左脚が短くなるというバランスの崩れを起こしていました。
立っている時・座っている時で、体重のかかり方に大きな左右差がありました。
股関節（パトリックテスト）
両側の股関節が非常に硬く、スムーズな動きが制限されていました。
肩関節（外転テスト）
腕を頭の横まで上げる動きに、両側とも強い突っ張り感と硬さが見られました。
治療計画
検査結果をもとに、根本原因である「骨格のゆがみ」「自律神経の過敏」「脳の誤作動」の3つを解消する計画を立てました。
トムソンベッドによる骨盤矯正
痛みのない専用ベッドを使い、左右のバランスが崩れた骨盤と背骨を正しい位置へと優しく調整します。
神経調整（自律神経アプローチ）
過敏になっている交感神経の乱れを整え、脳の誤作動で常に緊張している状態を解除していきます。
筋肉調整
自律神経の乱れによって、無意識にガチガチに力が入ってしまっている全身の筋肉を緩めます。
治療の経過と驚きの変化
1回目：土台と神経の初期調整
まずは、すべての基本となる身体の土台である骨盤・背骨の矯正と、自律神経の興奮を落ち着かせる調整を行いました。
2回目：早くも睡眠に大きな変化が！
ご来院時に、K.H.様からとても嬉しいご報告をいただきました。
「先生！治療した日は、夜中に一度も目が覚めずに朝の7時まで続けて眠れました！」
3〜5回目：治療日以外も眠れる体に
骨格と自律神経の調整に加えて、「脳脊髄液（のうせきずいえき）」の循環を促すアプローチを追加しました。
これにより、治療を受けた日だけでなく、治療のない日でも続けて眠れる時間が少しずつ長くなっていきました。
6〜7回目：朝までぐっすりが「当たり前」に
この頃には、治療を受けていない日でも「朝まで途中で起きずに続けて眠れる状態」が定着してきました。
睡眠のリズムが整ったことで、日中の体の重さや気分の落ち込みも軽減されています。
現在の状況
現在は、長年悩まされていた「食後の胃の気持ち悪さ」や「外出時の頻尿」といった内臓・自律神経症状の改善に向けて、生活リズムを整えながら定期的に通院を継続されています。
なぜ睡眠がここまで改善したのか？
当院がアプローチした「3つのステップ」のメカニズムが、K.H.様のお身体にぴったり噛み合ったからです。
ステップ①：【土台を整える】骨盤矯正
背骨や骨盤は、自律神経が全身へと向かう「出入り口」です。
ここに歪みがあると、神経に物理的な圧迫ストレスがかかり続けます。
骨盤を整えて神経の通路を開放することで、内臓への圧迫や筋肉の過緊張が解け、身体がリラックスする準備が整います。
ステップ②：【スイッチの切り替え】自律神経の調整
土台が整った状態で、自律神経のコントロールセンターである「脳幹（のうかん）」にアプローチすることで、脳の誤作動が治まります。
これにより、日中のアクティブな神経である交感神経と、夜間のリラックスする神経である副交感神経のスイッチが、スムーズに切り替わるようになります。
ステップ③：【脳のクレンジング】脳脊髄液の調整
脳脊髄液とは、脳と脊髄を満たしている透明な液体で、脳に栄養を運び、溜まった疲労物質を洗い流す「お掃除役」を担っています。
この循環をスムーズにすることで、脳の洗浄システムが最大限に働き、脳が芯から休まることで、深く質の高い睡眠が実現します。
睡眠や「原因不明の不調」で悩まれている方へ
毎日たくさんの情報やストレスに囲まれて生きている現代。
「寝付きが悪い」
「夜中に何度も目が覚める」
「体がいつも重だるい」
そんな辛い不調を、「自分がだらしないから」「心が弱いから」と責めていませんか？
それは決してあなたのせいではありません。
日々のストレス環境によって自律神経が乱れ、お身体が「常に戦っているモード（緊張状態）」から抜け出せなくなっているだけです。
身体の大掃除システムが、物理的にストップしてしまっている状態なのです。
当院で「神経の状態」を目で見える化してみませんか？
原因がわからない不調ほど、不安なものはありません。
宝塚ぴっと骨盤整体院では、あなたの神経のバランスや負荷の度合いを、数値やグラフとして可視化できる専門の検査を行っています。
客観的なデータをもとに、あなたのお身体に今、本当に必要なケアを導き出します。
当院の施術は、バキバキしない非常に優しいアプローチですので、整体が初めての方や、お体が敏感な方でも安心して受けていただけます。
「どこに相談していいかわからない」
そんな不調を一人で抱え込まず、ぜひ一度当院にお気軽にご相談ください。
まずは、ご自身の今の神経の状態を知ることから、私たちと一緒に健康な一歩を踏み出してみませんか？
