宝塚の整体｜子どもと大人では肩こりの原因が違う理由
2026年07月11日
宝塚で肩こりにお悩みの方へ｜子どもと大人では肩こりの原因が違います
「子どもなのに肩が凝ると言っている。」
「昔は肩なんて凝らなかったのに、40代になって急に肩こりがひどくなった。」
このような経験はありませんか？
実際に肩こりは年齢を問わず増えています。
近年では、小学生や中学生でも肩こりを訴えるケースが珍しくありません。
しかし、当院では子どもと大人では肩こりになる理由は大きく異なると考えています。
同じ「肩こり」という症状でも、身体の状態や生活環境が違えば、原因も変わってきます。
今回は、子どもと大人の肩こりの違いについて整体の視点からお話しします。
子どもの肩こりは「身体が完成していない」ことが大きく影響します
子どもの身体は成長途中です。
筋肉や骨格、神経の発達がまだ十分ではありません。
そこへ、
・スマートフォン
・タブレット
・ゲーム
・長時間の勉強
・重いランドセル
などが重なることで、肩へ負担が集中します。
また、子どもは疲れていても我慢したり、「肩こり」という表現ができず、
「頭が痛い」
「集中できない」
「姿勢が悪い」
という形で現れることも少なくありません。
大人の肩こりは積み重ねが原因になります
一方で40〜50代の肩こりは少し違います。
仕事
家事
育児
介護
睡眠不足
ストレス
これらが何年、何十年と積み重なっています。
さらに姿勢を支える筋力も低下し、自律神経にも負担がかかることで肩こりが慢性化しやすくなります。
つまり、
子どもは使い過ぎによる負担、
大人は積み重ねによる機能低下が大きな違いです。
共通しているのは「姿勢」ではありません
「肩こり＝姿勢が悪い」
そう思われる方は多いですが、それだけではありません。
当院では肩こりを
・神経
・筋肉
・骨格
・インナーマッスル
・生活習慣
この5つから評価します。
例えば子どもでも姿勢が良い子はたくさんいます。
逆に姿勢が良くても肩こりになる大人もいます。
つまり姿勢は結果であり、
なぜ姿勢が崩れているのかを見つけることが大切です。
子どもも大人も「良い姿勢」は意識だけでは続きません
「姿勢を良くしなさい。」
これは親御さんが一度は言ったことがある言葉かもしれません。
しかし意識だけで姿勢を保つことは難しいものです。
神経の働き
筋肉のバランス
骨格
インナーマッスル
これらが整って初めて、無理なく良い姿勢を維持できます。
実際の症例
宝塚市在住、47歳女性。
デスクワークを20年以上続け、肩こりと頭痛を繰り返していました。
「娘も最近肩が凝ると言っていて、遺伝なのかなと思っていました。」
というお話からスタートしました。
検査では、お母様は姿勢を支えるインナーマッスルの低下と神経の負担が目立ち、お子様は長時間のスマートフォン使用による首や肩の筋緊張が中心でした。
同じ肩こりでも原因は異なっていたため、それぞれに合ったセルフケアをご提案しました。
お母様は施術開始から約2か月で頭痛が大きく減少し、お子様もスマートフォンの使い方や姿勢を見直すことで肩の違和感が改善しました。
宝塚で肩こりが増えている理由
宝塚市では車移動が多く、デスクワークや在宅勤務も増えています。
また、お子様では学校のタブレット学習やスマートフォンの利用時間が長くなり、親子で肩こりに悩まれるケースも少なくありません。
そのため当院では、ご本人だけでなく生活習慣まで含めて身体を評価しています。
よくある質問
Q. 子どもでも整体を受けられますか？
身体の状態によりますが、お子様の年齢や症状に合わせて負担の少ない施術をご提案しています。
Q. 子どもの肩こりは放っておいても治りますか？
一時的に改善することもありますが、生活習慣が変わらなければ繰り返すことがあります。
Q. 大人の肩こりは年齢が原因ですか？
年齢だけではありません。姿勢や神経、筋肉、生活習慣など複数の要因が重なって起こることがほとんどです。
まとめ
子どもと大人では肩こりの原因は異なります。
しかし共通しているのは、肩だけが悪いわけではないということです。
当院では、神経・筋肉・骨格・インナーマッスル・生活習慣まで総合的に評価し、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。
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